人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠是人體重要的生理需求。然而，據世界衛生組織報道，全球范圍內約有27%的人存在睡眠障礙，我國有超過3億人存在睡眠問題。
3月21日，世界睡眠日。中國的主題則定為“健康心理、良好睡眠”。中山大學附屬第三醫院睡眠醫學中心在天河院區開展睡眠義診活動，向公眾宣傳、介紹睡眠相關知識，并向市民們提供咨詢診治服務。
義診現場，中山三院睡眠醫學中心專家陸正齊、吳小立、葉進、鄧紅珠、胡昔權、周少麗等對失眠的預防、診治等方面的知識進行了介紹。
通俗而言，失眠癥，是指入睡超過30分鐘，醒后再入睡超過30分鐘，比平時提前醒來超過30分鐘，以上情況一周超過3次，且持續1月，對日間的社會功能造成影響。“這種癥狀連續超過3個月，就可以稱之為慢性失眠”，中山三院睡眠醫學中心主任陸正齊介紹道。
據陸正齊介紹，“睡眠障礙的病因可能是多種多樣的，像腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默癥、癲癇、顱內感染、神經免疫疾病等神經系統器質性疾病引起的，焦慮、抑郁、孤獨等精神心理因素引起，鼾癥（阻塞性呼吸睡眠障礙），乃至可能是心血管疾病、內分泌疾病所伴發的疾病表現。”
現代社會壓力大，存在睡眠問題的人越來越多。為此，2022年，中山三院匯集神經、精神、耳鼻喉、兒童發育行為、康復、麻醉以及心血管、內分泌等多學科成立了睡眠醫學中心，并設立了神經系統疾病、非器質性睡眠障礙、阻塞性睡眠障礙（鼾癥）、兒童睡眠障礙、睡眠障礙康復治療、睡眠障礙麻醉與神經阻滯治療6大分部，旨在更好、更精準地解決社會睡眠診療需求，促進群眾睡眠質量改善。據悉，中心門診2022年已啟動運營，供市民在該院微信公眾號掛號治療。
由于失眠原因復雜，既往許多病友可能存在不知道自己應該到什么科室就診合適的情況，陸正齊教授也介紹到，目前中山三院睡眠醫學中心已開設有MDT門診，也能很好解決這類問題，在門診醫生接診后，對疾病有大致的判斷，若有必要則將患者轉診至疾病對應分部治療。如果疾病復雜，中心亦可發起組織由各分部及相關學科組成的多學科診療（MDT），一站式解決患者睡眠問題。
非器質性睡眠障礙分部吳小立主任醫師告訴記者，慢性失眠導致的生物鐘紊亂會帶來一系列問題，例如免疫力下降、記憶力受損如癡呆、代謝紊亂如肥胖、情緒紊亂如抑郁等，從而可能和病因形成一個惡性循環。如果失眠沒有自行改善，最好的辦法還是及時就醫。
“很多人認為打鼾僅僅是一種稍難為情的生理現象，代表我們吃得飽，睡得香，不需要過分擔心。其實，這些都是錯誤的認知，從臨床上來說，睡眠期間反復發生呼吸暫停，會造成血液缺氧，影響身體多個重要器官功能，會使我們變丑，變笨。如果我們沒法確定或沒法評估自己打鼾的嚴重程度，可以到醫院進行專業的評估，完善多導睡眠監測，或完成家庭便攜式睡眠監測，正確治療打鼾。”阻塞性呼吸睡眠障礙（鼾癥）分部葉進主任醫師介紹道。
兒童睡眠障礙分部、兒童發育行為中心主任鄧紅珠提醒到，許多存在發育行為問題的兒童，經常會伴發有睡眠障礙的情況，這種情況家長有時可能容易忽略。家長們應多觀察，對于此類情況還應及時處理，這對原發疾病的早診早治有時也很重要。
現場還有康復治療分部胡昔權教授，以及疼痛與神經阻滯治療分部的專家周少麗主任醫師，他們也向記者介紹了除認知行為療法、藥物治療、手術治療等經典治療以外的睡眠最新治療技術，如經顱磁刺激、經顱微電流刺激、針灸、星狀神經節阻滯、睡眠平衡療法等。對于經典療法治療無效的患者，可以了解嘗試，可能會獲得意外的療效。
原標題：打呼嚕代表睡得香？睡眠日，這些知識拿走不謝
原文鏈接：https://wap.peopleapp.com/article/7037994/6892755
更多報道：
【南方日報】孩子出現睡眠障礙，如何正確應對？兒童和青少年不要服用“褪黑素”
https://epaper.southcn.com/nfdaily/html/202303/22/content_10054999.html
【廣東新聞聯播】世界睡眠日：良好睡眠 健康之源
https://m.itouchtv.cn/article/8614ab8c426baf5cf77868b3873a365c?shareId=rqKDaWbC
【廣州日報】失眠不只是睡不好那么簡單！多學科聯袂揪“病根”漸成潮流
